Купить креатин моногидрат 100% от Фитнес Формулы
250 грамм креатина и ничего более. Чистейший микронизированный креатин моногидрат от крупнейшего концерна по производству премиум сырье Витаджой. Тут больше нечего добавить, за деньги русского креатина вы получаете мировое качество.
Свойства 100% Creatine monohydrate от Fitness Formula
У креатина самая большая доказательная база на сегодняшний день, а это значит что свойствам креатина которые описываются в разных источниках можно верить. Если даже вы считаете что креатин на Вас не сработал, то уверяем Вас, вам только кажется. Полезные свойства креатина в первую очередь заключаются в том, что в организме он разлагается до креатинфосфата который обеспечивает организм взрывной кратковременной силой. Если говорить проще, первые 15-20 секунд максимальной силы ваш организм работает за счет креатина, а это значит что дополнительный прием данной добавки от фитнес формулы, позволит Вам сделать в зале на 1-2 повторения больше. Это конечно же не чудо, но согласитесь польза неплохая при этом учесть полную безопасность креатина и его небольшую стоимость. Неудобства креатина заключаются в длительном приеме и для некоторых видов спорта будет значимо то, что он задерживает воду в организме.
Как принимать креатин моногидрат
Данная банка в 250 грамм рассчитана на полноценный курс приема креатина, а именно на 2 месяца при приеме ежедневно по 5 грамм креатина. После этого обязательно сделайте паузу на 2-4 недели. Самый простой способ приема - взять одну порцию (мерный черпак) креатина, чайную ложку сахара (по возможности), размешать все это в стакане воды (или вместо сахара и воды возьмите стакан сока) и быстро выпить. Принимать креатин лучше всего во время когда организм максимально истощен (так он лучше усвоится), а это получается сразу после тренинга в дни тренировок или сутра как проснетесь в дни отдыха. Креатин можно размешивать с протеином и гейнером.