Витамин D
Витамин D или Кальциферол – это важный нутриент, который влияет на гормональный баланс, усвоение кальция, работу нервной, опорно-двигательной и других систем организма. Мы можем получать его как вместе с пищей, так и синтезировать самостоятельно, под воздействием солнечных лучей. Но несмотря на обилие источников, у многих современных людей наблюдается дефицит Кальциферола.
Где же получить витамин Д? Вы можете принимать солнечные ванны по 3-8 часов ежедневно или кардинально изменить свой рацион, но есть куда более простое решение этой проблемы. Встречайте – спортивные добавки витамин D, купить которые вы сможете в интернет-магазине NRG.
Чем опасен дефицит витамина D?
Нехватка витамина D сказывается на многих системах организма. На старте, симптомы незначительные и проявляются в слабо выраженной депрессии и неврастении, снижении либидо. Со временем эти они становятся более выраженными, а также добавляются новые, например, нарушения обмена веществ, саркопения, остеопороз.
Польза и свойства витамина D
Дополнительный прием добавок витамин Д позволяет восполнить баланс нутриентов в организме и, тем самым, избежать негативных последствий его нехватки, а также поспособствовать другим положительным эффектам. А именно:
- нормализует общий гормональный фон;
- способствует секреции эндогенных гормонов;
- увеличивает энергетический потенциал и тонизирует;
- стимулирует метаболизм кальция и фосфора;
- способствует восстановлению организма на клеточном уровне;
- нормализует общий обмен веществ;
- способствует восстановлению косной и хрящевой тканей;
- улучшает свойства волос и кожи;
- стимулирует работу иммунной системы.
Кальциферол может быть еще полезней. Для этого необходимо принимайте его вместе с полезными жирными кислотами Омега 3.
Дозировка и применения витамина D
Все представленные добавки витамин D, отзывы о которых вы найдете на сайте, безопасны и не вызывают побочных эффектов. Тем не менее, во избежание передозировок, рекомендуется не превышать профилактическую дозировку (5000 UI) без назначения лечащего или спортивного врача.